Pentingnya Air Putih Bagi Tubuh Kita

-

Sebenarnya apa sih penting nya air putih bagi kita ? Pasti banyak kan yang sering bertanya tanya tentang ituu.

Nahh sekarang saya akan mencoba untuk memberikan penjelasan tentang pentingnya air putih .

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja. Selain itu, manfaat minum air putih juga dinikmati oleh beragam fungsi tubuh, antara lain:

1. Menjaga kadar cairan tubuh atau mencegah dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan (sembelit) dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.


2. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.


3. Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.


4. Menjaga kesegaran kulit dengan cara mengecilkan pori, melembapkan, dan menambah kekencangan kulit.


5. Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.


6. Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran. Banyak minum air putih juga bisa dijadikan obat kencing darah akibat infeksi saluran kemih ringan atau batu saluran kemih yang berukuran kecil.


Dapatkan manfaat minum air putih bagi kesehatan dengan mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari, dan lengkapi dengan pola hidup yang sehat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sebenarnya apa sihh manfaat dari berfikir positif/ positive thinking itu ?????

-
Oke sebelum membahas manfaat dari positive thinking lebih baik kita mengetahui apa sih sebenarnya positive thinking atau berfikir positif ituu? • Positive thinking atau berfikir positif itu adalah cara berfikir kita yang selalu di proses secara baik dan akan menghasilkan hal yang baik pula atau juga bisa di katakan selalu memikirkan apa yang akan terjadi itu dengan hal-hal atau harapan yang selalu baik. • Berpikir positif bukan berarti mengabaikan situasi yang kurang menyenangkan, melainkan lebih ke menghadapi ketidaknyamanan dengan cara yang lebih positif dan lebih produktif • Jika seseorang selalu berfikir kebanyakan negatif, maka pandangan hidup seseorang tersebut kemungkinan pesimis. Sebaliknya, jika pikiran seseorang itu sebagian besar positif, maka seseorang tersebut juga mungkin merupakan orang yang optimis Nahh berikut adalah manfaat dari selalu berfikir positif:  1. Bisa menghilangkan depresi Nah pasti banyak kan yg bertanya-tanya kok bisa berfikir positif bisa menghilangk...
Baca selengkapnya

Mari Kenali Penyebab Depresi pada Remaja

-
Suasana yang tidak nyaman atau pertengkaran dengan teman mungkin tampak sederhana bagi orang dewasa. Namun, berbeda jika kondisi tersebut dialami oleh remaja. Jika dibiarkan berlarut-larut, hal ini bisa memicu depresi pada remaja. Remaja memang sering mengalami perubahan suasana hati atau mood. Itulah sebabnya, remaja yang terlihat murung atau sedih sering kali dianggap hal biasa, misalnya karena patah hati, mendapat nilai jelek, atau merasa kurang perhatian dari orang tua. Kenali beberapa penyebab depresi pada remaja yang sering ditemukan berikut ini: 1. Stres di sekolah Tuntutan akademis, berbagai ekspektasi dari orang tua, hingga perilaku bullying dari teman-teman sebaya atau senior bisa membuat remaja stres. Masalah yang menurut Anda terlihat sepele, sering kali dipersepsi orang lain berbeda dan menjadi penyebab anak remaja depresi. Oleh karena itu, orang tua yang memiliki anak remaja sebaiknya memperhatikan perilaku anak, baik di sekolah maupun di rumah. 2. Memiliki Pikiran yang T...
Baca selengkapnya